糖質オフ・脂質オフ食品一覧【2026年10月】

麺・パン・おやつ・調味料など、日本で買える糖質や脂質を抑えた市販品をまとめています。栄養成分には確認した日付と出典を添えているので、購入前の比較にお使いください。

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お酒は20歳になってから。20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は絶対にやめましょう。妊娠中・授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。

成分表示について

「筋トレ・高たんぱく」「減量・低カロリー」は、表示された栄養成分から当サイトが独自の目安で分類したものです（基準は各タブの下に記載）。効果・効能を示すものではありません。

糖質は炭水化物から食物繊維を除いた量です。表示に糖質がない商品は「—」としています。商品のリニューアルで成分が変わることがあるため、購入前にパッケージの表示をご確認ください。

お酒の「糖質ゼロ・糖質オフ」は糖質についての表示で、アルコールのとりすぎは健康を損なうおそれがあります。飲酒は適量を守りましょう。20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。

当サイトは医療上の助言を行うものではありません。持病のある方や食事制限中の方は、医師・管理栄養士にご相談ください。