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塩分控えめの食品（95品）
最終更新日：2026-10-20
塩分控えめの食品を、メーカーが公表している栄養成分で比べられるようにまとめました。食塩相当量が少ない順に並べています。基準：食塩相当量 1.0g以下（表示の基準量あたり）。当サイト独自の目安です。
数値は商品ごとの「1食」「1個」など、表示の基準量あたりです。基準量が違う商品どうしは、そのままでは比べられない点にご注意ください。
| # | 商品 | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | エネルギー |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  ゼロ カカオ70％ 50gロッテ・1本(10g)あたり |
3.1g | 4.4g | 1g | 52kcal |
| 2 |  ゼロ チョコレート＜袋＞ 84gロッテ・1粒(4.1g)あたり |
1.6g | 1.6g | 0.33g | 20kcal |
| 3 |  ゼロ（チョコレート）50gロッテ・1本(10g)あたり |
4g | 4g | 0.8g | 48kcal |
| 4 |  ゼロ シュガーフリーチョコレート 40gロッテ・1袋(40g)あたり |
15.9g | 15.8g | 3.2g | 197kcal |
| 5 | 糖質75%カットのアイス チョコバニラバー 6個入シャトレーゼ・1個(62ml)あたり | 6g | 9.5g | 2.1g | 122kcal |
| 6 |  SUNAO＜クリームサンド＞アーモンド＆バニラ 6枚江崎グリコ・1枚(標準12.5g)あたり |
4.5g | 4.2g | 1.1g | 65kcal |
| 7 | SUNAO マルチパック＜バニラ＞ 87ml×6個江崎グリコ・1個(87ml)あたり | 4.2g | 4.1g | 1.3g | 58kcal |
| 8 | 糖質88%カットのプリン キャラメルナッツクリームシャトレーゼ・1個あたり | 13.2g | 11.5g | 1.9g | 132kcal |
| 9 | 糖質88％カットのとろけるショコラ 生チョコ風 25粒入シャトレーゼ・1箱(25粒)あたり | 5.1g | 27.9g | 4.1g | 332kcal |
| 10 | 糖質70％カットのアイス マダガスカルバニラ 4個入シャトレーゼ・1個あたり | 10.2g | 4.7g | 2.4g | 72kcal |
| 11 | 糖質70%カットのアイス あまおう苺 4個入シャトレーゼ・1個あたり | 10.2g | 5.2g | 2.2g | 70kcal |
| 12 |  SUNAO ストロベリー&ラズベリー 120ml江崎グリコ・1個(120ml)あたり |
4g | 6.2g | 2g | 80kcal |
| 13 |  SUNAO＜クリームサンド＞レモン＆バニラ 6枚江崎グリコ・1枚(標準12.5g)あたり |
4.5g | 4g | 0.9g | 63kcal |
| 14 | SUNAO チョコモナカ 82ml江崎グリコ・1個(82ml)あたり | 7.7g | 7.2g | 2.6g | 110kcal |
| 15 |  マンナンごはん もち麦・玄米入り 150g大塚食品・1食(150g)あたり |
34.5g | 0.8g | 2.4g | 166kcal |
| 16 | 糖質70％カットのアイスチョコ 4個入シャトレーゼ・1個あたり | 7.3g | 4.5g | 3.6g | 71kcal |
| 17 |  オイコス プレーン 砂糖不使用 タンパク質18g 170gダノンジャパン・1カップ(170g)あたり |
— | 0g | 18g | 100kcal |
| 18 | オイコス プレーン 砂糖不使用 タンパク質13g 123gダノンジャパン・1カップ(123g)あたり | — | 0g | 13g | 72kcal |
| 19 |  オイコス プレーン・加糖 タンパク質11g 123gダノンジャパン・1カップ(123g)あたり |
— | 0g | 11g | 95kcal |
| 20 |  オイコス ストロベリー 113gダノンジャパン・1カップ(113g)あたり |
— | 0g | 10.2g | 87kcal |
| 21 |  オイコス ブルーベリー 113gダノンジャパン・1カップ(113g)あたり |
— | 0g | 10.1g | 87kcal |
| 22 |  オイコス レモン&ハニー 113gダノンジャパン・1カップ(113g)あたり |
— | 0g | 10.1g | 89kcal |
| 23 |  オイコス ピーチ 113gダノンジャパン・1カップ(113g)あたり |
— | 0g | 10.1g | 85kcal |
| 24 |  オイコス マスカット＆グレープ 113gダノンジャパン・1カップ(113g)あたり |
— | 0g | 10.2g | 89kcal |
| 25 |  オイコス ライチ＆ピーチ 113gダノンジャパン・1カップ(113g)あたり |
— | 0g | 10.2g | 85kcal |
| 26 |  マンナンヒカリ 152g（38g×4袋）スティックタイプ大塚食品・1袋(38g・炊飯前)あたり |
22.3g | 0.1g | 0.1g | 94kcal |
| 27 | SUNAO バニラ 120ml江崎グリコ・1個(120ml)あたり | 5.8g | 5.7g | 1.8g | 80kcal |
| 28 | マンナンごはん 160g大塚食品・1食(160g)あたり | 41.8g | 0.3g | 1.8g | 178kcal |
| 29 |  SUNAO バニラソフト 170ml江崎グリコ・1個(170ml)あたり |
9.6g | 7.8g | 2.6g | 120kcal |
| 30 | 糖質84%カットのショートケーキ 2個入シャトレーゼ・1個あたり | 7.7g | 18.6g | 4g | 222kcal |
| 31 | 糖質71％カットのスフレチーズケーキ 2個入シャトレーゼ・1個あたり | 11.4g | 13.4g | 6.2g | 176kcal |
| 32 |  SUNAO チョコ&バニラソフト 170ml江崎グリコ・1個(170ml)あたり |
8.9g | 8g | 2.7g | 120kcal |
| 33 | 糖質78％カットの濃厚チョコショートケーキシャトレーゼ・1個あたり | 13.9g | 22.8g | 5.9g | 283kcal |
| 34 |  ゼロ シュガーフリーチョコレートクリスプ 28gロッテ・1袋(28g)あたり |
13.5g | 9.1g | 2.1g | 131kcal |
| 35 |  ゼロ シュガーフリービスケット 26gロッテ・1袋(26g)あたり |
15.4g | 4.7g | 1.7g | 106kcal |
| 36 |  SUNAO マカダミア&アーモンド 120ml江崎グリコ・1個(120ml)あたり |
4.3g | 9.1g | 2.3g | 110kcal |
| 37 |  ゼロ ミニカップ マカダミアナッツ 120mlロッテ・1個(120ml)あたり |
14.2g | 13.7g | 2.1g | 173kcal |
| 38 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 チョコレート風味 200ml明治・1本(200ml)あたり |
6.6g | 0g | 20g | 107kcal |
| 39 |  KOUBO 低糖質Plus パン・オ・クレームKOUBO・1個(51g)あたり |
— | 13.8g | 3.6g | 209kcal |
| 40 |  糖質0g麺 そば風麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.4g | 0.7g | 14kcal |
| 41 |  ゼロ グラノーラチョコバーロッテ・1本(32g)あたり |
13.2g | 8.2g | 6.8g | 139kcal |
| 42 | NL たんぱく質が摂れるブランパン 2個入ローソン・1個あたり | 2g | 2.8g | 6.1g | 66kcal |
| 43 | NL たんぱく質が摂れるブランパン 4個入ローソン・1個あたり | 2g | 2.8g | 6.1g | 66kcal |
| 44 | 糖質70％カットのふんわりロール ホイップクリーム＆カスタードクリームシャトレーゼ・1個あたり | 7.2g | 17.3g | 5.6g | 221kcal |
| 45 |  マンナンヒカリ 525g（75g×7袋）スティックタイプ大塚食品・1袋(75g・炊飯前)あたり |
44g | 0.2g | 0.2g | 184kcal |
| 46 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味 430ml明治・1本(430ml)あたり |
7.8g | 0g | 15g | 96kcal |
| 47 |  ごろグラ 糖質50％オフ 贅沢果実 300g日清シスコ・1食分(50g)あたり |
14.8g | 10.4g | 12.2g | 210kcal |
| 48 |  ごろグラ 糖質60％オフ きなこ大豆 300g日清シスコ・1食分(50g)あたり |
9.8g | 7g | 14.9g | 177kcal |
| 49 |  SUNAO＜チョコチップ＆発酵バター＞ 62g（31g×2袋）江崎グリコ・1袋(31g)あたり |
9.2g | 8.4g | 2.4g | 142kcal |
| 50 |  ごろグラ 糖質60％オフ チョコナッツ 300g日清シスコ・1食分(50g)あたり |
10.7g | 11.1g | 13.5g | 209kcal |
| 51 |  オイコス プロテインドリンク カフェラテ 240mlダノンジャパン・1本(240ml)あたり |
— | 0g | 18g | 125kcal |
| 52 |  オイコス プロテインドリンク カカオ 240mlダノンジャパン・1本(240ml)あたり |
— | 0g | 18g | 125kcal |
| 53 |  オイコス プロテインドリンク ストロベリー 240mlダノンジャパン・1本(240ml)あたり |
— | 0g | 18g | 120kcal |
| 54 |  オイコス プロテインドリンク ヘーゼルナッツ＆チョコ 240mlダノンジャパン・1本(240ml)あたり |
— | 0g | 18g | 120kcal |
| 55 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味 200ml明治・1本(200ml)あたり |
10.5g | 0g | 15g | 103kcal |
| 56 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ミルク風味 200ml明治・1本(200ml)あたり |
10.3g | 0g | 15g | 102kcal |
| 57 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 バニラ風味 200ml明治・1本(200ml)あたり |
10.5g | 0g | 15g | 103kcal |
| 58 |  SUNAO＜発酵バター＞ 62g（31g×2袋）江崎グリコ・1袋(31g)あたり |
9.2g | 9.5g | 2.4g | 150kcal |
| 59 |  たんぱく質がとれる糖質0麺 丸麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0.2g | 0.6g | 6.5g | 39kcal |
| 60 |  糖質0g麺 平麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.3g | 0.8g | 13kcal |
| 61 |  糖質0g麺 丸麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.5g | 0.8g | 13kcal |
| 62 | 糖質0ドレッシング 胡麻 200ml紀文食品・大さじ約1杯(15g)あたり | 0.05g | 4.9g | 0.4g | 46kcal |
| 63 | 糖質81%カットのテーブルパン 6個入シャトレーゼ・1個あたり | 5.1g | 4.5g | 6.3g | 88kcal |
| 64 |  オイコス プロテインドリンク PRO リッチバニラ 240mlダノンジャパン・1本(240ml)あたり |
— | 0g | 25g | 138kcal |
| 65 |  オイコス プロテインドリンク PRO リッチチョコ 240mlダノンジャパン・1本(240ml)あたり |
— | 0g | 25g | 138kcal |
| 66 |  SUNAO もっちりパスタ 240g（80g×3束）江崎グリコ・1食分(80g・乾麺)あたり |
21.4g | 1.2g | 11.3g | 213kcal |
| 67 |  ゼロ プロテインチョコバーロッテ・1本(38.3g)あたり |
8.8g | 9.7g | 15.1g | 171kcal |
| 68 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ココア味 430ml明治・1本(430ml)あたり |
17.4g | 0g | 30g | 191kcal |
| 69 | （ザバス）WHEY PROTEIN マスカット風味 430ml明治・1本(430ml)あたり | 3.2g | 0g | 20g | 94kcal |
| 70 | NL ブランのチーズクリーム＆ダブルベリーパン 2個入ローソン・1個あたり | 5.9g | 6.3g | 4.5g | 113kcal |
| 71 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 フルーツミックス風味 430ml明治・1本(430ml)あたり |
11.7g | 0g | 20g | 135kcal |
| 72 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 カフェラテ 430ml明治・1本(430ml)あたり |
17.8g | 0g | 30g | 193kcal |
| 73 | 糖質0ぽん酢 200ml紀文食品・大さじ約1杯(15g)あたり | 0.06g | 0g | 0.2g | 2kcal |
| 74 | 糖質0ドレッシング 青じそ 200ml紀文食品・大さじ約1杯(15g)あたり | 0.05g | 1.1g | 0.1g | 11kcal |
| 75 | NL ブランのマーガリンサンド 2個入ローソン・1個あたり | 3.4g | 8.6g | 5.2g | 130kcal |
| 76 | NL ブランのハム＆チーズパン 2個入ローソン・1個あたり | 4.2g | 3.8g | 3.3g | 78kcal |
| 77 | 糖質81%カットのテーブルパン ベーコンペッパー 6個入シャトレーゼ・1個あたり | 5.1g | 5.5g | 6.8g | 98kcal |
| 78 | 糖質90%カットのどらやきシャトレーゼ・1個あたり | 11.3g | 4.8g | 7.1g | 104kcal |
| 79 |  リケンのノンオイル セレクティ 香ばしい胡麻 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0.4g | 0.5g | 19kcal |
| 80 |  inバープロテイン ベイクドビター森永製菓・1本(標準42g)あたり |
5g | 12.6g | 15.9g | 205kcal |
| 81 | NL たんぱく質が摂れるブラン入り食パン 4枚入ローソン・1枚あたり | 12.1g | 2.1g | 7.2g | 104kcal |
| 82 | inバープロテイン バニラ森永製菓・1本(標準37g)あたり | 9.9g | 12.4g | 10.7g | 200kcal |
| 83 |  inバープロテイン ベイクドチョコ森永製菓・1本(標準42g)あたり |
11g | 9.8g | 15.8g | 199kcal |
| 84 |  リケンのノンオイル 青じそ 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0.5g | 8kcal |
| 85 | inバープロテイン ヨーグルト森永製菓・1本(標準37g)あたり | 9.6g | 12.4g | 11g | 202kcal |
| 86 | マリーン 3パック（4本×3パック）紀文食品・1パック(4本)あたり | — | 0.7g | 4.2g | 44kcal |
| 87 |  リケンのノンオイル 和風 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0.1g | 0.4g | 17kcal |
| 88 |  リケンのノンオイル 味わうおろし 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0.3g | 15kcal |
| 89 |  リケンのノンオイル 塩レモン 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0g | 14kcal |
| 90 |  inバープロテイン ザクザクチョコ森永製菓・1本(標準43g)あたり |
11.7g | 9.8g | 17.9g | 209kcal |
| 91 | 糖質86%カットのピザ マルゲリータシャトレーゼ・1枚あたり | — | 13.3g | 11.8g | 210kcal |
| 92 | 糖質85％カットのピザ 4種のチーズシャトレーゼ・1枚あたり | 6g | 12.9g | 10.2g | 199kcal |
| 93 |  リケンのノンオイル 青じそ梅 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0.1g | 14kcal |
| 94 |  リケンのノンオイル くせになるうま塩 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0.2g | 0.3g | 15kcal |
| 95 |  リケンのノンオイル かけちゃえ エスニック 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0.2g | 17kcal |