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おかず・惣菜の糖質・脂質（16品）
最終更新日：2026-10-20
おかず・惣菜の糖質・脂質を、メーカーが公表している栄養成分で比べられるようにまとめました。糖質が少ない順に並べています。
数値は商品ごとの「1食」「1個」など、表示の基準量あたりです。基準量が違う商品どうしは、そのままでは比べられない点にご注意ください。
| # | 商品 | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | エネルギー |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | SURIMI BAR PRO バジル＆チーズ紀文食品・1本(70g)あたり | 1.7g | 2.2g | 15.6g | 91kcal |
| 2 | SURIMI BAR PRO トマト＆チーズ紀文食品・1本(70g)あたり | 2g | 1.8g | 15.6g | 88kcal |
| 3 |  SUNAO ボロネーゼ（パスタソース）100g江崎グリコ・1食分(100g)あたり |
4.9g | 7.6g | 9.5g | 134kcal |
| 4 | SURIMI BAR かに風味紀文食品・1本(70g)あたり | 6.2g | 0.8g | 5.3g | 55kcal |
| 5 | SURIMI BAR 2種のチーズかまぼこ紀文食品・1本(65g)あたり | — | 1.5g | 7.4g | 69kcal |
| 6 |  SURIMI BAR スパイシーチキン風紀文食品・1本(70g)あたり |
— | 3.5g | 9.4g | 96kcal |
| 7 | 鯛入り蒲鉾 塩分カット 小粋 白 110g紀文食品・1包装(110g)あたり | — | 1g | 13g | 92kcal |
| 8 | 鯛入り蒲鉾 塩分カット 小粋 紅 110g紀文食品・1包装(110g)あたり | — | 1g | 13g | 92kcal |
| 9 | さつま揚6枚 塩分25％カット紀文食品・1包装(150g・6枚)あたり | — | 3.4g | 13.4g | 195kcal |
| 10 | おいしい減塩ちくわ 3本 塩分25％カット紀文食品・1包装(81g・3本)あたり | — | 0.9g | 8.7g | 84kcal |
| 11 | 笹かま4枚 塩分35％カット紀文食品・1包装(120g・4枚)あたり | — | 1.5g | 12.9g | 121kcal |
| 12 |  The SURIMI 120g紀文食品・120g(2パック分)あたり |
— | 0.8g | 13.3g | 110kcal |
| 13 | マリーン 3パック（4本×3パック）紀文食品・1パック(4本)あたり | — | 0.7g | 4.2g | 44kcal |
| 14 |  カニかまにしたらば 70g紀文食品・1本(70g)あたり |
— | 0.5g | 5.5g | 55kcal |
| 15 |  からしマヨ in したらば 70g紀文食品・1本(70g)あたり |
— | 4.9g | 5g | 91kcal |
| 16 |  明太マヨ in したらば 70g紀文食品・1本(70g)あたり |
— | 4.2g | 5.1g | 86kcal |