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常温保存できる食品（59品）
最終更新日：2026-10-20
常温保存できる食品を、メーカーが公表している栄養成分で比べられるようにまとめました。糖質が少ない順に並べています。常温で保存できる商品です。買い置きに向いています。
数値は商品ごとの「1食」「1個」など、表示の基準量あたりです。基準量が違う商品どうしは、そのままでは比べられない点にご注意ください。
| # | 商品 | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | エネルギー |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  ゼロ チョコレート＜袋＞ 84gロッテ・1粒(4.1g)あたり |
1.6g | 1.6g | 0.33g | 20kcal |
| 2 | NL たんぱく質が摂れるブランパン 2個入ローソン・1個あたり | 2g | 2.8g | 6.1g | 66kcal |
| 3 | NL たんぱく質が摂れるブランパン 4個入ローソン・1個あたり | 2g | 2.8g | 6.1g | 66kcal |
| 4 |  ゼロ カカオ70％ 50gロッテ・1本(10g)あたり |
3.1g | 4.4g | 1g | 52kcal |
| 5 | NL ブランのマーガリンサンド 2個入ローソン・1個あたり | 3.4g | 8.6g | 5.2g | 130kcal |
| 6 |  ゼロ（チョコレート）50gロッテ・1本(10g)あたり |
4g | 4g | 0.8g | 48kcal |
| 7 | NL ブランのハム＆チーズパン 2個入ローソン・1個あたり | 4.2g | 3.8g | 3.3g | 78kcal |
| 8 |  SUNAO＜クリームサンド＞アーモンド＆バニラ 6枚江崎グリコ・1枚(標準12.5g)あたり |
4.5g | 4.2g | 1.1g | 65kcal |
| 9 |  SUNAO＜クリームサンド＞レモン＆バニラ 6枚江崎グリコ・1枚(標準12.5g)あたり |
4.5g | 4g | 0.9g | 63kcal |
| 10 |  inバープロテイン ザクザクビター森永製菓・1本(41g)あたり |
4.9g | 10.3g | 17.2g | 190kcal |
| 11 |  SUNAO ボロネーゼ（パスタソース）100g江崎グリコ・1食分(100g)あたり |
4.9g | 7.6g | 9.5g | 134kcal |
| 12 |  inバープロテイン ベイクドビター森永製菓・1本(標準42g)あたり |
5g | 12.6g | 15.9g | 205kcal |
| 13 | NL ブランのチーズクリーム＆ダブルベリーパン 2個入ローソン・1個あたり | 5.9g | 6.3g | 4.5g | 113kcal |
| 14 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 チョコレート風味 200ml明治・1本(200ml)あたり |
6.6g | 0g | 20g | 107kcal |
| 15 |  ゼロ プロテインチョコバーロッテ・1本(38.3g)あたり |
8.8g | 9.7g | 15.1g | 171kcal |
| 16 |  SUNAO＜発酵バター＞ 62g（31g×2袋）江崎グリコ・1袋(31g)あたり |
9.2g | 9.5g | 2.4g | 150kcal |
| 17 |  SUNAO＜チョコチップ＆発酵バター＞ 62g（31g×2袋）江崎グリコ・1袋(31g)あたり |
9.2g | 8.4g | 2.4g | 142kcal |
| 18 | inバープロテイン ヨーグルト森永製菓・1本(標準37g)あたり | 9.6g | 12.4g | 11g | 202kcal |
| 19 |  ごろグラ 糖質60％オフ きなこ大豆 300g日清シスコ・1食分(50g)あたり |
9.8g | 7g | 14.9g | 177kcal |
| 20 | inバープロテイン バニラ森永製菓・1本(標準37g)あたり | 9.9g | 12.4g | 10.7g | 200kcal |
| 21 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ミルク風味 200ml明治・1本(200ml)あたり |
10.3g | 0g | 15g | 102kcal |
| 22 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味 200ml明治・1本(200ml)あたり |
10.5g | 0g | 15g | 103kcal |
| 23 |  （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 バニラ風味 200ml明治・1本(200ml)あたり |
10.5g | 0g | 15g | 103kcal |
| 24 |  ごろグラ 糖質60％オフ チョコナッツ 300g日清シスコ・1食分(50g)あたり |
10.7g | 11.1g | 13.5g | 209kcal |
| 25 |  inバープロテイン ベイクドチョコ森永製菓・1本(標準42g)あたり |
11g | 9.8g | 15.8g | 199kcal |
| 26 |  inバープロテイン ザクザクチョコ森永製菓・1本(標準43g)あたり |
11.7g | 9.8g | 17.9g | 209kcal |
| 27 | NL たんぱく質が摂れるブラン入り食パン 4枚入ローソン・1枚あたり | 12.1g | 2.1g | 7.2g | 104kcal |
| 28 |  ゼロ グラノーラチョコバーロッテ・1本(32g)あたり |
13.2g | 8.2g | 6.8g | 139kcal |
| 29 |  ゼロ シュガーフリーチョコレートクリスプ 28gロッテ・1袋(28g)あたり |
13.5g | 9.1g | 2.1g | 131kcal |
| 30 |  ごろグラ 糖質50％オフ 贅沢果実 300g日清シスコ・1食分(50g)あたり |
14.8g | 10.4g | 12.2g | 210kcal |
| 31 | カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ日清食品・1食(75g)あたり | 15.1g | 18.1g | 16.8g | 292kcal |
| 32 |  ゼロ シュガーフリービスケット 26gロッテ・1袋(26g)あたり |
15.4g | 4.7g | 1.7g | 106kcal |
| 33 |  ゼロ シュガーフリーチョコレート 40gロッテ・1袋(40g)あたり |
15.9g | 15.8g | 3.2g | 197kcal |
| 34 |  カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ チリトマトヌードル日清食品・1食(80g)あたり |
18.5g | 18.8g | 17.4g | 316kcal |
| 35 |  明星 ロカボNOODLES 濃厚コク旨豚骨明星食品・1食(56g)あたり |
19.3g | 7.4g | 10.1g | 190kcal |
| 36 |  カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ シーフードヌードル日清食品・1食(78g)あたり |
19.4g | 15.4g | 16.1g | 282kcal |
| 37 |  明星 ロカボNOODLES 濃厚鶏白湯明星食品・1食(57g)あたり |
19.7g | 6.9g | 9.7g | 188kcal |
| 38 |  明星 ロカボNOODLES こってり醤油明星食品・1食(59g)あたり |
19.9g | 6.8g | 11.1g | 192kcal |
| 39 |  カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめ カレー日清食品・1食(85g)あたり |
20.9g | 22.8g | 15.8g | 356kcal |
| 40 |  SUNAO もっちりパスタ 240g（80g×3束）江崎グリコ・1食分(80g・乾麺)あたり |
21.4g | 1.2g | 11.3g | 213kcal |
| 41 |  マンナンヒカリ 152g（38g×4袋）スティックタイプ大塚食品・1袋(38g・炊飯前)あたり |
22.3g | 0.1g | 0.1g | 94kcal |
| 42 |  明星 ロカボNOODLES コク旨ソース焼そば明星食品・1食(89g)あたり |
27.1g | 11.1g | 13.4g | 281kcal |
| 43 |  日清のどん兵衛PRO 高たんぱく&低糖質 きつねうどん日清食品・1食(86g)あたり |
27.8g | 16.3g | 16.3g | 325kcal |
| 44 |  マンナンごはん もち麦・玄米入り 150g大塚食品・1食(150g)あたり |
34.5g | 0.8g | 2.4g | 166kcal |
| 45 | マンナンごはん 160g大塚食品・1食(160g)あたり | 41.8g | 0.3g | 1.8g | 178kcal |
| 46 |  マンナンヒカリ 525g（75g×7袋）スティックタイプ大塚食品・1袋(75g・炊飯前)あたり |
44g | 0.2g | 0.2g | 184kcal |
| 47 |  リケンのノンオイル 青じそ 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0.5g | 8kcal |
| 48 |  リケンのノンオイル 和風 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0.1g | 0.4g | 17kcal |
| 49 |  リケンのノンオイル 味わうおろし 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0.3g | 15kcal |
| 50 |  リケンのノンオイル 青じそ梅 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0.1g | 14kcal |
| 51 |  リケンのノンオイル 塩レモン 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0g | 14kcal |
| 52 |  リケンのノンオイル くせになるうま塩 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0.2g | 0.3g | 15kcal |
| 53 |  リケンのノンオイル セレクティ 香ばしい胡麻 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0.4g | 0.5g | 19kcal |
| 54 |  リケンのノンオイル かけちゃえ エスニック 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり |
— | 0g | 0.2g | 17kcal |
| 55 |  選べるスープ春雨 12食（6種×2食）ひかり味噌・1食(味により11.9～15.7g)あたり |
— | 1.2g | 0.5g | 55kcal |
| 56 |  選べるスープ春雨 減塩 10食（5種×2食）ひかり味噌・1食(味により13.3～15.2g)あたり |
— | 0.6g | 0.6g | 51kcal |
| 57 |  おいしさ選べるスープはるさめ 減塩 8食（4種×2食）ひかり味噌・1食(味により11.2～13.7g)あたり |
— | 0.6g | 0.6g | 46kcal |
| 58 |  選べるスープ春雨 ラーメン風 10食（5種×2食）ひかり味噌・1食(味により13.2～16.2g)あたり |
— | 0.7g | 1.2g | 54kcal |
| 59 |  選べるスープ春雨 スパイシーHOT 10食（5種×2食）ひかり味噌・1食(味により14.2～16.3g)あたり |
— | 1.3g | 0.9g | 59kcal |