食物繊維たっぷりの麺（24品）
最終更新日：2026-10-20
食物繊維たっぷりの麺を、メーカーが公表している栄養成分で比べられるようにまとめました。食物繊維が多い順に並べています。基準：食物繊維 3g以上（表示の基準量あたり）。当サイト独自の目安です。
数値は商品ごとの「1食」「1個」など、表示の基準量あたりです。基準量が違う商品どうしは、そのままでは比べられない点にご注意ください。
| # | 商品 | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | エネルギー |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  SUNAO もっちりパスタ 240g（80g×3束）江崎グリコ・1食分(80g・乾麺)あたり |
21.4g | 1.2g | 11.3g | 213kcal |
| 2 |  明星 ロカボNOODLES コク旨ソース焼そば明星食品・1食(89g)あたり |
27.1g | 11.1g | 13.4g | 281kcal |
| 3 |  カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめ カレー日清食品・1食(85g)あたり |
20.9g | 22.8g | 15.8g | 356kcal |
| 4 |  カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ シーフードヌードル日清食品・1食(78g)あたり |
19.4g | 15.4g | 16.1g | 282kcal |
| 5 |  カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ チリトマトヌードル日清食品・1食(80g)あたり |
18.5g | 18.8g | 17.4g | 316kcal |
| 6 | カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ日清食品・1食(75g)あたり | 15.1g | 18.1g | 16.8g | 292kcal |
| 7 | SUNAO ごろっと具材の生パスタ ポモドーロ江崎グリコ・1食分(258g)あたり | 37.1g | 6.3g | 12.3g | 288kcal |
| 8 |  日清のどん兵衛PRO 高たんぱく&低糖質 きつねうどん日清食品・1食(86g)あたり |
27.8g | 16.3g | 16.3g | 325kcal |
| 9 | SUNAO ごろっと具材の生パスタ ジェノベーゼ江崎グリコ・1食分(220g)あたり | 34.7g | 9.5g | 12g | 305kcal |
| 10 | SUNAO ごろっと具材の生パスタ チーズクリーム江崎グリコ・1食分(246g)あたり | 35g | 18.5g | 13g | 391kcal |
| 11 |  明星 ロカボNOODLES 濃厚鶏白湯明星食品・1食(57g)あたり |
19.7g | 6.9g | 9.7g | 188kcal |
| 12 |  明星 ロカボNOODLES こってり醤油明星食品・1食(59g)あたり |
19.9g | 6.8g | 11.1g | 192kcal |
| 13 |  明星 ロカボNOODLES 濃厚コク旨豚骨明星食品・1食(56g)あたり |
19.3g | 7.4g | 10.1g | 190kcal |
| 14 | 糖質0g麺 カレー南蛮風（そば風麺）紀文食品・1包装(麺150g・つゆ25g・かやく1.6g)あたり | 4.8g | 1.1g | 3.1g | 51kcal |
| 15 |  糖質0g麺 そば風麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.4g | 0.7g | 14kcal |
| 16 |  たんぱく質がとれる糖質0麺 ミートソース風紀文食品・1包装(麺150g・ソース30g)あたり |
5.4g | 1.3g | 7.4g | 71kcal |
| 17 | 糖質0g麺 フォー風（平麺）紀文食品・1包装(麺150g・スープ20g・かやく0.6g)あたり | 2.8g | 0.5g | 1.8g | 30kcal |
| 18 | たんぱく質がとれる糖質0麺 ラー油まぜそば風紀文食品・1包装(麺150g・つゆ25g)あたり | 3.8g | 3.3g | 10.5g | 94kcal |
| 19 |  たんぱく質がとれる糖質0麺 丸麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0.2g | 0.6g | 6.5g | 39kcal |
| 20 |  糖質0g麺 平麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.3g | 0.8g | 13kcal |
| 21 | 糖質0g麺 クリームパスタ風（丸麺）紀文食品・1包装(麺150g・ソース25g)あたり | 4.3g | 7g | 1.5g | 92kcal |
| 22 |  糖質0g麺 丸麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.5g | 0.8g | 13kcal |
| 23 | ちょっと太めのとうふそうめん風紀文食品・1包装(麺状とうふ120g・つゆ15g)あたり | 6.9g | 3.8g | 5.3g | 90kcal |
| 24 |  とうふそうめん風 大豆たんぱくプラス紀文食品・1包装(麺状とうふ120g・つゆ15g)あたり |
8.2g | 3.2g | 11.4g | 113kcal |