低カロリーの麺（14品）
最終更新日：2026-10-20
低カロリーの麺を、メーカーが公表している栄養成分で比べられるようにまとめました。カロリーが低い順に並べています。基準：エネルギー 100kcal以下（表示の基準量あたり）。当サイト独自の目安です。
数値は商品ごとの「1食」「1個」など、表示の基準量あたりです。基準量が違う商品どうしは、そのままでは比べられない点にご注意ください。
| # | 商品 | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | エネルギー |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  糖質0g麺 平麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.3g | 0.8g | 13kcal |
| 2 |  糖質0g麺 丸麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.5g | 0.8g | 13kcal |
| 3 |  糖質0g麺 そば風麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0g | 0.4g | 0.7g | 14kcal |
| 4 | 糖質0g麺 フォー風（平麺）紀文食品・1包装(麺150g・スープ20g・かやく0.6g)あたり | 2.8g | 0.5g | 1.8g | 30kcal |
| 5 | わかめそうめん風 磯小鉢紀文食品・1包装(麺125g・たれ12g)あたり | 4.1g | 0.9g | 0.8g | 30kcal |
| 6 |  たんぱく質がとれる糖質0麺 丸麺 150g紀文食品・1包装(150g)あたり |
0.2g | 0.6g | 6.5g | 39kcal |
| 7 | 糖質0g麺 カレー南蛮風（そば風麺）紀文食品・1包装(麺150g・つゆ25g・かやく1.6g)あたり | 4.8g | 1.1g | 3.1g | 51kcal |
| 8 |  たんぱく質がとれる糖質0麺 ミートソース風紀文食品・1包装(麺150g・ソース30g)あたり |
5.4g | 1.3g | 7.4g | 71kcal |
| 9 |  玉子とうふそうめん風紀文食品・1包装(麺状玉子とうふ120g・つゆ15g)あたり |
12g | 1.9g | 1.6g | 75kcal |
| 10 |  とうふそうめん風紀文食品・1包装(麺状とうふ120g・つゆ15g)あたり |
8.9g | 3g | 5g | 87kcal |
| 11 | ちょっと太めのとうふそうめん風紀文食品・1包装(麺状とうふ120g・つゆ15g)あたり | 6.9g | 3.8g | 5.3g | 90kcal |
| 12 | 糖質0g麺 クリームパスタ風（丸麺）紀文食品・1包装(麺150g・ソース25g)あたり | 4.3g | 7g | 1.5g | 92kcal |
| 13 | たんぱく質がとれる糖質0麺 ラー油まぜそば風紀文食品・1包装(麺150g・つゆ25g)あたり | 3.8g | 3.3g | 10.5g | 94kcal |
| 14 | とうふそうめん風 ごまつゆ付き紀文食品・1包装(麺状とうふ120g・つゆ15g)あたり | 8.8g | 3.8g | 5.1g | 94kcal |