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低カロリーの調味料（11品）

最終更新日：2026-10-20

低カロリーの調味料を、メーカーが公表している栄養成分で比べられるようにまとめました。カロリーが低い順に並べています。基準：エネルギー 100kcal以下（表示の基準量あたり）。当サイト独自の目安です。

数値は商品ごとの「1食」「1個」など、表示の基準量あたりです。基準量が違う商品どうしは、そのままでは比べられない点にご注意ください。

#	商品	糖質	脂質	たんぱく質	エネルギー
1	糖質0ぽん酢 200ml紀文食品・大さじ約1杯(15g)あたり	0.06g	0g	0.2g	2kcal
2	リケンのノンオイル 青じそ 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり	—	0g	0.5g	8kcal
3	糖質0ドレッシング 青じそ 200ml紀文食品・大さじ約1杯(15g)あたり	0.05g	1.1g	0.1g	11kcal
4	リケンのノンオイル 青じそ梅 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり	—	0g	0.1g	14kcal
5	リケンのノンオイル 塩レモン 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり	—	0g	0g	14kcal
6	リケンのノンオイル 味わうおろし 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり	—	0g	0.3g	15kcal
7	リケンのノンオイル くせになるうま塩 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり	—	0.2g	0.3g	15kcal
8	リケンのノンオイル 和風 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり	—	0.1g	0.4g	17kcal
9	リケンのノンオイル かけちゃえ エスニック 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり	—	0g	0.2g	17kcal
10	リケンのノンオイル セレクティ 香ばしい胡麻 190ml理研ビタミン・大さじ約1杯(15g)あたり	—	0.4g	0.5g	19kcal
11	糖質0ドレッシング 胡麻 200ml紀文食品・大さじ約1杯(15g)あたり	0.05g	4.9g	0.4g	46kcal

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