低カロリーのおやつ・スイーツ（11品）
最終更新日：2026-10-20
低カロリーのおやつ・スイーツを、メーカーが公表している栄養成分で比べられるようにまとめました。カロリーが低い順に並べています。基準：エネルギー 100kcal以下（表示の基準量あたり）。当サイト独自の目安です。
数値は商品ごとの「1食」「1個」など、表示の基準量あたりです。基準量が違う商品どうしは、そのままでは比べられない点にご注意ください。
| # | 商品 | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | エネルギー |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  ゼロ チョコレート＜袋＞ 84gロッテ・1粒(4.1g)あたり |
1.6g | 1.6g | 0.33g | 20kcal |
| 2 |  ゼロ（チョコレート）50gロッテ・1本(10g)あたり |
4g | 4g | 0.8g | 48kcal |
| 3 |  ゼロ カカオ70％ 50gロッテ・1本(10g)あたり |
3.1g | 4.4g | 1g | 52kcal |
| 4 | SUNAO マルチパック＜バニラ＞ 87ml×6個江崎グリコ・1個(87ml)あたり | 4.2g | 4.1g | 1.3g | 58kcal |
| 5 |  SUNAO＜クリームサンド＞レモン＆バニラ 6枚江崎グリコ・1枚(標準12.5g)あたり |
4.5g | 4g | 0.9g | 63kcal |
| 6 |  SUNAO＜クリームサンド＞アーモンド＆バニラ 6枚江崎グリコ・1枚(標準12.5g)あたり |
4.5g | 4.2g | 1.1g | 65kcal |
| 7 | 糖質70%カットのアイス あまおう苺 4個入シャトレーゼ・1個あたり | 10.2g | 5.2g | 2.2g | 70kcal |
| 8 | 糖質70％カットのアイスチョコ 4個入シャトレーゼ・1個あたり | 7.3g | 4.5g | 3.6g | 71kcal |
| 9 | 糖質70％カットのアイス マダガスカルバニラ 4個入シャトレーゼ・1個あたり | 10.2g | 4.7g | 2.4g | 72kcal |
| 10 | SUNAO バニラ 120ml江崎グリコ・1個(120ml)あたり | 5.8g | 5.7g | 1.8g | 80kcal |
| 11 |  SUNAO ストロベリー&ラズベリー 120ml江崎グリコ・1個(120ml)あたり |
4g | 6.2g | 2g | 80kcal |