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食物繊維たっぷりの調味料（4品）

最終更新日：2026-10-21

食物繊維たっぷりの調味料を、メーカーが公表している栄養成分で比べられるようにまとめました。食物繊維が多い順に並べています。基準：食物繊維 3g以上（表示の基準量あたり）。当サイト独自の目安です。

数値は商品ごとの「1食」「1個」など、表示の基準量あたりです。基準量が違う商品どうしは、そのままでは比べられない点にご注意ください。

#	商品	糖質	脂質	たんぱく質	エネルギー
1	ラカントジャム ブルーベリーサラヤ・100gあたり	38.5g	0g	0.3g	100kcal
2	ラカントジャム カシスサラヤ・100gあたり	39.7g	0g	0.7g	106.1kcal
3	ラカントジャム ストロベリーサラヤ・100gあたり	41.4g	0g	0.4g	103.4kcal
4	ラカントジャム オレンジマーマレードサラヤ・100gあたり	42.7g	0g	0.2g	94.6kcal

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